⠀
Не прозвенел вовремя будильник, подгорела каша, кофе слишком горячий… И дальше день идёт по накатанной. Поэтому, утро нужно начинать правильно
⠀
Выпейте стакан воды (и вообще, следите за достаточным потреблением жидкости в течении дня. Это супер полезно, уверяем! Попробуйте выпивать 1,5-2 л в день и вы уже через неделю заметите положительную динамику. Проверено!)
⠀
Движение - это жизнь. Потому утро советуют начинать с зарядки. Можно начинать день с танцев! Если обычные приседания и наклоны могут показаться скучными, то танцы под весёлую музыку не оставят равнодушным никого! Просто подберите заранее самые зажигательные песни, и пусть вместо будильника утром всех разбудят заводные музыкальные ритмы.
⠀
Ученые утверждают, что человеку для счастья нужно восемь объятий в день. Давайте начинать со счастья каждое утро! Ведь нет ничего проще, чем обнять своих любимых. Подарите друг другу сразу все восемь объятий - и пусть день будет счастливым с самого утра!
⠀
А ещё можно попробовать ввести полезные привычки:
⠀
Всегда планируйте свой предстоящий день. Можно начать с того, что перед сном просто прокрутить все запланированные дела на завтра. В идеале - записывать все все намеченные дела на бумаге.
⠀
Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время. Никакое начало дня не даст вам бодрости, если вы спали 3 часа
⠀
Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
⠀
Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
⠀
Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
#ПрезидентскиеГранты
#ФондПрезидентскихГрантов
#АзбукаТуризма56
#АИСМолодежьРоссии
