1️⃣ Обучиться технике лыжного хода: перед тем как отправиться в поход, научитесь правильно кататься на лыжах. Это поможет вам экономить энергию и избегать травм.
2️⃣ Физическая подготовка: укрепите свои ноги, спину и сердечно-сосудистую систему, чтобы справиться с длительными прогулками по снежным трассам.
3️⃣ Подбор оборудования: выберите подходящие лыжи, ботинки, палки и одежду для зимних условий. Обратите внимание на качество и комфорт обуви, чтобы избежать обморожения.
4️⃣ Планирование маршрута: изучите маршрут заранее, учитывая сложность трассы, погодные условия и наличие укрытий.
5️⃣ Безопасность: не забывайте о правилах безопасности на лыжах. Соблюдайте дистанцию, не рискуйте на опасных участках и не забывайте о средствах защиты от холода.
Лыжная подготовка для походов - это отличный способ провести время на свежем воздухе и насладиться зимней природой. Следуйте этим советам, и ваш лыжный поход станет незабываемым и безопасным приключением!
На фото занятия по программе «Родными тропами» на базе МОАУ «СОШ № 18» г. Оренбург
#РоднымиТропами56
#ФондПрезидентскихГрантов
#РосмолодежьГранты
2️⃣ Физическая подготовка: укрепите свои ноги, спину и сердечно-сосудистую систему, чтобы справиться с длительными прогулками по снежным трассам.
3️⃣ Подбор оборудования: выберите подходящие лыжи, ботинки, палки и одежду для зимних условий. Обратите внимание на качество и комфорт обуви, чтобы избежать обморожения.
4️⃣ Планирование маршрута: изучите маршрут заранее, учитывая сложность трассы, погодные условия и наличие укрытий.
5️⃣ Безопасность: не забывайте о правилах безопасности на лыжах. Соблюдайте дистанцию, не рискуйте на опасных участках и не забывайте о средствах защиты от холода.
Лыжная подготовка для походов - это отличный способ провести время на свежем воздухе и насладиться зимней природой. Следуйте этим советам, и ваш лыжный поход станет незабываемым и безопасным приключением!
На фото занятия по программе «Родными тропами» на базе МОАУ «СОШ № 18» г. Оренбург
#РоднымиТропами56
#ФондПрезидентскихГрантов
#РосмолодежьГранты
